1. 傷風感冒吃什麽,0061奉上營養食譜

      日期: 2020-02-03 17:09:39 作者: 0061 澳洲制造-AMMA 點擊數:  

      營養粥

      最近這段時間風聲鶴唳,大家最擔心的大概就是出現傷風感冒的情況了吧!傷風感冒不要慌,如果你是正常的流感,吃什麽能夠讓傷風感冒好的快一些呢,小編這邊給您總結了一些膳食小食譜,在家宅的發慌的小朋友大朋友們不如研究一下菜譜,爲家人做一道美味又治病的營養粥

      營養粥
      1、大米姜醋營養粥

      做法:大米50~100克,生姜3克,入沙鍋同煮1~2沸,再放入連須蔥白5~7段,待粥將熟時,放入米醋10~15毫升,稍煮即可。趁熱服下,食後宜蓋被青臥,以微微出汗爲佳。

      功效:生姜主治感冒風寒、喘咳等,米醋入藥最佳。

      2、薏米扁豆營養粥

      做法:以薏米及扁豆各半碗煮成粥,每天早晚餐各喝一碗。

      功效:薏米扁豆可強健脾胃去濕氣,能促進腸胃吸收,還可加強體力以對抗感冒病毒。

      3、紅薯姜湯營養粥

      做法:地瓜削皮後切成小塊,一塊生姜切成薄片,加水六碗煮熟後,再加適量紅糖,每天早晚飯後喝一杯。

      功效:地瓜補充營養,生姜可去寒,比較適用于風寒感冒。

      4、香蔥湯

      做法:香菜根、蔥須、白菜頭煎水,加紅糖適量,代茶飲。

      功效:有發汗解表通鼻竅作用。

      5、熱鹹檸檬茶

      做法:用新鮮檸檬切一兩片薄片,放少量的鹽,再用熱水沖,稍涼即喝。每一杯可沖三次,第二、三次沖時,不需再加鹽,注意不可用冷開水沖。

      功效:熱鹹檸檬茶能順氣化痰。

      6、薄荷茶

      做法:取新鮮薄荷葉,用熱開水沖喝,每天早晚飯後喝一杯。

      功效:適合口幹、咽喉痛、沒有痰或痰黃黑的感冒患者。

      對于感冒患者來說,在患病期間要注意自己的日常飲食,適當的補充一些新鮮的水果和蔬菜,會對自己的身體有很大的幫助。但是對于病情比較嚴重的感冒患者來說,日常生活當中除了要注意飲食外,也要到醫院進行治療哦。


      本文作者:0061 澳洲制造-AMMA

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