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        兒童如何預防近視

        日期: 2020-01-19 16:44:56 作者: 0061澳洲制造-AMMA 點擊數:  

        預防近視

        隨著led屏幕和手機的普遍化,近視已經成爲一種趨勢,並且越來越幼齡化,走進學校,放眼望去,大多數都帶著眼睛,視力正常的孩子越來越少。科技技術的發展加速了眼睛功能的退化,但是卻沒有解決兒童近視的有效方法,帶著厚厚的眼鏡學習和生活,既影響形象也影響日常。但是還有部分同學同樣經曆了高強度的學習,視力卻依然保持正常,這是爲什麽呢?我想,掌握正確的預防近視方法,培養良好的預防近視習慣應該是他們保持視力正常的主要原因吧。


        預防近視眼的方法:
        預防近視
        1、看書的時候眼睛要和書本保持好一定的距離
        很多近視眼的學生就是看書的時候距離書本很近,甚至還喜歡睡著看書,趴著看書,躲在被窩裏面去看書,這些都是錯誤的看書姿勢,長期使用這種錯誤的姿勢去看書,很容易出現近視。正確的看書姿勢應該是書本距離人的眼睛大約二十厘米左右的距離,看書的時候身體要坐直,眼睛要正視書本。

        2、經常閉眼
        這裏所說的閉眼不是上課的時候偷偷睡覺那種閉眼,而是在休息的時候進行閉目養神,閉目養神是一個重要的過程,能夠緩解視力疲勞,讓我們的眼睛能夠得到充分的休息。一般來說每看一個小時的書之後都需要閉眼。

        3、遠眺
        我們在近距離看書的時候,我們眼睛中的晶狀體是一種收縮的狀態,這個時候我們需要通過遠眺來增強晶狀體的彈性,以防止近視的發生。

        4、做眼保健操
        學生時代一般一天需要做兩次眼保健操,我們一定要重視好眼保健操,眼保健操是對近視最直接最有效的預防手段,我們在做眼保健操之後能夠促進眼部的血液循環,讓我們的眼睛看起來更加的有神明亮。

        5、保持充足的睡眠
        很多學生到了關燈睡覺的時候還躲在被窩裏面用手電筒看書,這是一個錯誤的方法,因爲有手電筒看書容易造成近視,而眼睛不能夠及時休息也同樣會造成近視。


        本文作者:0061澳洲制造-AMMA

        文章地址:http://www.tarlife.com/article/content/202001/6822/1.html

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