• 寶寶缺鋅的五大因素,你注意了嗎?

              日期: 2019-11-20 16:48:25 作者: 0061澳洲制造 - 纖墨 點擊數:  


               寶寶缺鋅


              很多新手麻麻都有這樣的困惑,寶寶胃口差,醫院檢查說缺鋅,但補鋅的産品換了好幾種,爲什麽成效一直不大呢?事實上,寶寶缺鋅除了攝入不足,補得不夠外,還有可能是吸收效果較差,這也是很多寶寶一直在服用補鋅的産品,卻還是缺鋅的主要原因。下面,我們就來說一說,影響寶寶鋅吸收的五大因素吧!


              1.鈣鐵鋅同補有講究

              很多寶媽在發現寶寶缺鋅後,往往在給寶寶補充鋅元素的同時,也會順便購買鈣、鐵等相關補劑同時補充,但這種操作其實是存在一定弊端的。鈣鐵鋅同補,容易造成離子競爭,互相影響吸收。因此,在同補的時候,建議分開服用,最好每種補劑之間相隔三小時左右,或者以月爲單位分階段補充。

              2.堅持才是王道

              一些媽媽在發現寶寶缺鋅後雖然也有購買相關補劑進行補充,但經常是早上吃了中午忘了,晚上再吃,雖然把正常的劑量也吃完了,但是用的時間卻比長出時間久。而這樣的補充方式,往往效果也會大打折扣。所以,寶寶缺鋅一定要重視,不能因爲不影響正常生活在服用補劑上就掉以輕心。

              3.寶寶愛吃甜食

              很多寶寶缺鋅都是一個不良習慣作祟。吃甜食,甜甜的奶酪、蛋糕、棒棒糖雖然可以讓寶寶的小臉樂成花,但甜食對寶寶的牙齒,和鋅的吸收卻是有極大的負面影響。因此,寶寶缺鋅一定要控制甜食的攝入,從而改變寶寶挑食的壞習慣,均衡膳食營養。

              4.常吸二手煙

              在一些寶寶缺鋅的家庭中,經常有一個愛吸煙的爸爸。雖然二手煙的危害人盡皆知,但還是有很多人並不重視。二手煙不僅對寶寶的神經系統、消化系統、免疫系統等等會造成傷害,還會影響很多營養物質的吸收,而且煙草中含有大量的鉻會與體內的鋅結合,引起寶寶缺鋅。

              5.補鋅期間食用過多含植酸的食物

              寶寶補鋅期間不宜攝入過多含植酸的食物,因爲酸在消化道中會與鋅發生化學作用,産生沉澱,從而影響鋅的吸收,所以,寶寶補鋅時要避免與綠色蔬菜、荞麥、燕麥等食物同食。最好間隔半個小時以上,或者采用快速熱燙的方法,破壞掉部分植酸。

              本文作者:0061澳洲制造 - 纖墨
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