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    2. 關于寶寶輔食的五個謠言,你也中招了嗎?

      日期: 2019-10-18 17:02:45 作者: 0061澳洲制造 - 纖墨 點擊數:  


       寶寶輔食


      寶寶在長到一定的時間後,奶粉就不再是唯一的營養來源,輔食的添加在寶寶的健康成長之路上,也是非常重要的一環。但是,關于寶寶輔食你有沒有聽說過這些說法呢?比如,“米湯有營養,易消化,是寶寶最好的輔食”,“輔食一定要煮的很爛很爛”“寶寶不能吃豆制品嗎,會導致性早熟”等等……這些說法都是真的嗎?下面小編就來爲大家科學破謠。


      謠言一:米湯容易消化有營養

      不知有多少寶媽聽過婆婆、媽媽對米湯的贊揚,既有營養,又好消化,而且還天然健康,比花錢買的那些米粉、米乳不知道要好多少倍。事實真的如此嗎?據營養專家研究,被長輩們高看的米湯並沒有那麽神奇,它甚至被營養學家稱爲最糟糕的輔食之一,原因則是營養價值非常低!大米的主要成分爲澱粉,本身蛋白質含量並不高,再把它熬成湯營養價值就更低了。平日裏寶寶喝米湯,基本就是喝水喝飽了(米湯含水多),並沒有攝入多少營養和熱量,長此以往,不利于寶寶身體發育,所以,就寶寶輔食來講,米湯真的不是一個很好的選擇。

      謠言二:豆制品會導致寶寶性早熟

      你是否也聽過一些關于豆制品的驚悚新聞?例如“XX常年喝豆漿導致乳腺癌”、?“XX吃太多豆制品導致性早熟”……這些新聞報道,讓不少人都聞“豆”色變,不僅自己少吃豆制品,還不敢給寶寶吃了,生怕寶寶吃出性早熟。

      其實,這是冤枉豆制品了。豆類含有的所謂植物雌激素其實並非是激素,只是因爲它們的結構與人體的雌激素中雌二醇相似,並且與人體的雌激素受體有親和力,故而把它們稱爲植物雌激素。它不僅不會讓人體雌激素過高導致乳腺癌,還能幫助調節體內雌性激素。而且,寶寶從食物中能攝取“類雌激素”量很微小,一般的食用量根本不會讓寶寶性早熟,目前也沒有任何權威機構明確表示兒童要少吃豆類制品。所以,寶寶輔食中添加一定的豆制品是有益身體健康的。

      謠言三:吃飯吃粥後,奶就不重要了

      當寶寶吃粥吃飯後,有些家長就會覺得喝奶不重要了,把所有的心思都放到寶寶輔食上。其實,一歲前,寶寶吃奶才是正事!寶寶輔食只不過是作爲輔助存在。千萬不要把注意力全放在寶寶輔食上面,光吃輔食是滿足不了寶寶的能量和營養需求的。還有,這裏小編建議不要喂太多粥水、菜水、果汁等營養低、飽腹感強的食物,以免影響到寶寶喝奶,導致營養不良。

      謠言四:寶寶輔食越爛越好消化

      很多媽媽喜歡將寶寶輔食做的非常爛,認爲這樣既安全又易于消化。于是,在准備寶寶輔食時,會先在各種料理機裏精心弄碎弄軟,再弄成軟糊糊的一團給孩子吃。其實,總是給寶寶吃糊狀的食物,就會讓寶寶難以接觸幹的或者硬的食物,孩子的口腔肌肉就難以得到鍛煉,導致口腔敏感,長大一點後更容易挑食;此外,寶寶牙齒沒得到充分的咀嚼鍛煉,會影響牙齒的發育甚至影響孩子的語言發育。而且,食物越精細,營養流失越嚴重,經常吃爛糊食物很容易導致寶寶營養不良。

      謠言五:寶寶輔食吃蛋黃好嗎

      不知從何時起,身邊不少媽媽都相信寶寶的第一道輔食應吃蛋黃,原因是營養豐富,含鐵量高。其實不然,無論在國內還是在國外,都沒有營養學家建議把蛋黃當做寶寶的首選輔食。因爲寶寶的首選輔食,必須是富含鐵的食物。而蛋黃的含鐵量卻並不如傳說般那樣高,甚至有點低,且所含的鐵爲磷酸鐵,比較難被寶寶吸收。建議寶寶在接受富含鐵的輔食之後,才逐漸嘗試蛋黃。


      本文作者:0061澳洲制造 - 纖墨
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