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清腸排毒一定就能美膚嗎?

日期: 2019-09-05 16:55:11 作者: 0061澳洲制造 - 夏蟲 點擊數:  


清腸排毒


清腸排毒一定就能美膚嗎?很多人其實都不知道,腸道的健康不僅決定著身體機能的正常運作,也決定了你的肌膚狀態;或許你認爲,只要膠原蛋白足夠多肌膚就能光滑細膩,像20出頭的小姑娘們就是如此。可是,這個理論並非適用于所有人,青春期很多人都有青春痘就是因爲體內毒素過多,而産生毒素的根源就是腸道垃圾。


清腸排毒的目的是什麽,它真的能夠調整肌膚狀態嗎?

首先,腸道不僅是消化食物提供能量的地方,它也是身體新陳代謝中的重要環節,腸道中的益生菌數量和菌群種類,對身體各機能運轉都影響巨大。

腸道也是人體中最大的藏汙納垢之處,其中包含有大量的宿夜垃圾和毒素,這些垃圾堆積的時間越長腸道內儲存的毒氣也就越多。

腸道毒素的危害絕對不容小觑,它不僅會令你的膚色暗淡、粗糙、皺紋叢生,還會導致呼吸、消化、泌尿等多系統疾病;所以說清腸排毒無論是對于健康而言,還是肌膚護理都十分重要,健康幹淨的腸道是健康體質的基石。

那麽,如何才能有效清理腸道垃圾,抵擋腸道毒素的侵襲呢!

想要排除毒素就要先排出宿便,而膳食纖維就是你最好的幫手,比如:燕麥、芹菜和蘿蔔等食物就富含豐富的膳食纖維;毒素的排除就要依靠大量的水分了,因爲水可以加快體內的代謝循環,快速將毒素排出體外。

此外,你還可以多吃一些有助于腸道健康的食物,如:花生可以增強腸道的韌性,它包含有植酸,植物甾醇和其他特殊物質;黑木耳中的植物膠可以吸附胃腸道的雜質;海帶這種堿性食物則可以消除毒素,防止體內吸收鉛、镉等重金屬,有效預防便秘和腸癌。




本文作者:0061澳洲制造 - 夏蟲
文章地址:http://www.tarlife.com/article/content/201909/6379/1.html
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