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                      睡覺打呼噜不僅僅是影響家人,還對自身有很大危害!

                      日期: 2019-01-29 16:54:55 作者: 0061澳洲制造 - 纖墨 點擊數:  


                      打鼾


                      有很多朋友在睡覺時都會非常苦惱,自己淺眠不說,伴侶還睡眠質量賊好,睡下還沒10分鍾,就立馬鼾聲四起。在這裏,小編想說,大家在苦于睡不著的同時,也應該關注一下伴侶的健康了。打鼾,並不是睡眠質量高,而是一種病,你造嗎?


                      從醫學上講,人的睡眠分淺眠和深度睡眠。而睡眠質量的好壞是由進入深度睡眠的時間決定的,而人並不是只有在進入深度睡眠時才會打鼾的哦!

                      打鼾,其實根源上講是由于氣道狹窄,喉部呼吸不順暢,所以呼出的氣流才會隨著呼吸的節奏發出聲音。白天我們處于清醒狀態,喉部的肌肉可以通過自身的調節,使氣道一直處于開放狀態,所以說雖然白天氣流也會在喉部經過,但不會出現鼾聲。

                      而到了夜間睡眠時,尤其是人過于勞累後,人體的神經興奮性會下降,支配喉部肌肉的神經興奮性也會降低,喉部肌肉不能維持氣道全部開放,氣道變窄、變細,氣流經過狹窄的部分就會産生鼾聲。

                      另外,還有一些病理性原因,如鼻子咽喉發炎,扁桃體腫大,下颚骨發育不良等也是造成氣道狹窄,打鼾的原因之一。

                      打鼾,確切來說也叫睡眠呼吸暫停綜合症,而這種短暫性的呼吸暫停最大的危害就是容易引起大腦、機體缺氧導致急發性的夜間猝死。上面已經說過打鼾並不是睡眠質量高的體現,反而是影響進入深入睡眠的,這樣就很容易在白天精力不足,易疲勞,做事效率底下。

                      除此之外,打鼾還可以增加高血壓、心髒病、肺動脈高壓和腦血管意外等疾病的發病風險。所以,打鼾是一種病,是需要積極治療的,尤其是勞累過度引起的非病理性打鼾使用打鼾噴霧劑是很容易避免的。

                      本文作者:0061澳洲制造 - 纖墨
                      文章地址:http://www.tarlife.com/article/content/201901/5723/1.html
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